Perchè dovresti seguire un corso di Pilates?

Cos’è il Pilates?

Il Pilates è quella disciplina che mette insieme lo yoga, la ginnastica e la danza. Unisce infatti un allenamento per tutto il corpo – composto da esercizi come crunch, plank sugli avambracci e laterali, stacchi a gamba tesa e sollevamenti del bacino – alla consapevolezza del proprio respiro. Tutte le facoltà del corpo sono chiamate in causa, così come lo è la mente. Simile allo yoga, il Pilates si concentra su postura ed equilibrio. Parte dall’individuazione di un punto centrale (il cosiddetto “core”), che si trova tra la zona addominale e la zona spinale, e si articola in oltre 500 posizioni ed esercizi. Gli obiettivi di un corso di Pilates a L’ Aquila sono molti, in realtà. Il principale è quello di permettere al nostro corpo di muoversi meglio, con fluidità e con eleganza, perché la salute sta proprio nel movimento.

A chi si rivolge?

Le lezioni di Pilates sono rivolte a tutti perché gli esercizi, anche se impegnativi, non sono né violenti né traumatici per il corpo. Tutti possono praticarlo: donne, uomini, bambini, anziani, poiché questo metodo è progressivo e gli esercizi possono essere adattati in base al livello, alle esigenze di ciascuno e alle possibili patologie.

Quali benefici?

Il Pilates consente di accrescere la forza dei muscoli, ma al tempo stesso evita di generare un eccesso di massa. In pratica, si può essere certi di avere addominali piatti e gambe snelle sfoggiando un corpo longilineo e tonico. Migliora anche l’equilibrio. E non solo quello fisico, che viene ripristinato per mezzo del raggiungimento della postura corretta, ma anche di quello mentale.

Dove praticare il Pilates?

Presso la scuola di danza professionale Dance Accademy puoi frequentare un corso di Pilates a L’ Aquila i cui esercizi sono utili per migliorare la postura e rinforzare muscoli e articolazioni. Dance Accademy si avvale di istruttori altamente esperti e qualificati per svolgere percorsi professionali volti a correggere l’allineamento della colonna vertebrale, senza tralasciare quel pizzico di divertimento ed allegria che caratterizza i corsi di pilates!